Οι νότες ... τρώνε υγιεινά!

Φέτος έχουμε την χαρά το νηπιαγωγείο μας να συμμετέχει στο Πρόγραμμα Σίτισης και Προώθησης Υγιεινής Διατροφής- Διατροφή. 

Το πρόγραμμα , υλοποιείται από το Ινστιτούτο Prolepsis, με την πρωτοβουλία και δωρεά του Μεγάλου Δωρητή Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος μαζί με τη σύμπραξη και άλλων δωρητών, ενώ τελεί υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας. Απευθύνεται σε σχολεία κοινωνικοοικονομικά ευπαθών περιοχών όλης της χώρας με διττό στόχο να:

• παρέχει σίτιση μέσα από ένα δωρεάν μικρό, υγιεινό γεύμα που μοιράζεται σε όλα τα παιδιά του κάθε σχολείου
• προάγει την υγιεινή διατροφή ενθαρρύνοντας τους μαθητές και τις οικογένειές τους να υιοθετήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα ακολουθούν σε όλη τους τη ζωή.

 Δείτε σχετικά εδώ.

Τα παιδιά μας καθημερινά περιμένουν το γεύμα με όρεξη και έτσι μας δόθηκε η αφορμή να ασχοληθούμε με την υγιεινή διατροφή. 

Σε συνεργασία με την κα Βάσω  του α΄ολοήμερου τμήματος διαχωρίσαμε τις τροφές που έφεραν τα παιδιά σε ομάδες και φτιάξαμε την πυραμίδα της διατροφής, αξιοποιώντας έτσι και τις χαρτόκουτες από τα φρούτα που λαμβάνουμε καθημερινά.

Κι επειδή η μουσική έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητα μας λόγω του προγράμματος  Ε-Τwinning "Μουσική Πινακοθήκη"σκέφθηκα ότι τελικά οι νότες είναι ένα καλός τρόπος να μας μυήσουν στην υγιεινό τρόπο  ζωής.

Έφτιαξα λοιπόν πρώτα τους πρωταγωνιστές δηλ. τις νότες επηρεασμένη από την Θεώνη Μπεντούλη.

Την επόμενη μέρα η κα  Μουσική στην γωνιά της μας περίμενε ....το σπίτι της άδειο που πήγαν οι νότες;;

( Σημ. Η κούκλα είναι φτιαγμένη από το Κουκλοθέάτρο Αναστασίας Ξηρομερίτου, κι έχει 3 επιπλέον φατσούλες συναισθημάτων...χαρά , λύπη, έκπληξη και θυμός. Εμείς την χρησιμοποιούμε συχνά στην τάξη μας-αλλάζει δηλ  συχνά το πρόσωπάκι της ανάλογα με τα συναισθήματα- και την προσαρμόσαμε στο πρόγραμμα της μουσικής. Σε επόμενη ανάρτηση θα σας δείξουμε...).

Μπήκαν κουκλοθέατρο....τι ζητάνε εκεί, κάτι θέλουν να μας πουν;;;

Κα Μουσική:

με βιολιά και με κιθάρες που έχουνε ξεχωριστές τι χάρες!Τόση τρέλα και χαρά δεν ξανάδα πουθενά…Σαν άρχισε η μουσική το γλέντησαν πολύ!Μα σαν πέρασε η ώρα οι κοιλίτσες γουργουρίζουνΚαι οι νότες μουρμουρίζουν…

 Νότες

«Πω, πω πείνα που μας βασανίζει.Νηστικές δεν χορεύουμε…τι άραγε να μαγειρέψουμε;;Ας φτιάξουμε ένα πλήρες γεύμα για να δυναμώσει και το πνευμα!»

 Κα μουσική

Κι έτσι μπήκαν όλες στη σειρά και στρωθήκαν στη δουλειά!

 Ντο

Ντομάτα ζουμερή στην σαλάτα σαν θα μπειΣου προσφέρει νοστιμιά με μια μόνο μπουκιά.Παρέα κ’άνει με το άγγούρι, την πράσινη την πιπεριάτο κρεμμύδι και το ξύδι.Μια φορά κι έναν καιρό οι νότες στήσανε χορόΤα συστατικά της όλα βοηθάνε τα παιδιά ποτέ να μην αρρωστήσουν και δύναμη να αποκτήσουν.

 Ρε

Ρεβύθια και φακές την κοιλίτσα σαν  γεμίζουν δύναμη πολλή χαρίζουν.‘Οσπρια τα λένε κι όλα με μια φωνή ζητάνεσε βαθιά πιάτα να πάνε.

 Μι

Μήλα κόκκινα μεγάλα και ζουμερά τα πορτοκάλιαΕίναι φρούτα που μας δίνουνΒιταμίνες νοστιμιά και γλυκές πορτοκάλάδεςΠου μας φτιάχνει η μαμά.Ακούστε και μια συμβουλή«Ένα φρούτο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»

 Φα-σολ-λα

Τρείς νότε στη σειρά κάναμε μια αγκαλιάΚαι βουτήξαμε στην κατσαρόλαΦα-σολ-λά-δα για να φτιάξουν!Γιατί όπως λέει και η μαμά…«Η τρομερή μας φασολάδα μεγαλώνει τη Ελλάδα» Λα

Λάχανο και κουνουπίδι, μπρόκολο και μαρουλάκιΠλούσια σε βιταμίνες!Δίνουνε σε όλους μας υγεία, δύναμη , μακροζωία.Ειίτε ωμά , είτε βρασμένα συνοδευουν κάθε γεύμα!

Σι

Σι…σι..σι τώρα που το έμαθες κι εσύΑς φωνάξουμε όλοι μαζί:« Οσπρια, λαχανικά, και φρούτα ζουμεράΒάζουμε καημερινά στα πιάτα μας παιδιά.Αρχισε λοιπόν κι εσύ την υγιεινή διατροφή!»

 Κα μουσική

ΚΙ έτσι οι νότες μας παιδιά ξαναρχίσαν τον χορόΚαι σαν χόρεψαν καλά…κουνήσαν όλες την ουρά!

 Τραγούδι- όλες οι νότες μαζί!

 Ντο ρε μι οι νότες όλες μαζίΜας μάθανε παιδιά να τρώμε υγειινάΦα σολ λα βάζω και το δα Και φτιάχνω φασολάδα να φάει η Ελλάδα!!!!!!!!!!!

(Μια πρώτη απόπειρα να γράψω κουκλοθέατρο παίζοντας με τις λέξεις).

Κι αφού απολαυσαμε τις νότες και την τρομερή φα-σολ-λά δα που έφτιαξαν ...χαχαχαχα παίξαμε στην παρεούλα και κάναμε αντιστοίχιση ανάμεσα στις νότες και στις τροφές.

Ντο-ντομάτα

Ρε-ρεβύθια

Μι -μήλο

Φα-φασολάκια

Σολ-σολωμός

Λα-λάχανικά

Σι-σπανάκι

Τέλος, ετοίμασα το παρακάτω φύλλο εργασίας... 

...στο οποίο τα παιδιά δεν δυσκολεύτηκαν καθόλου.

Οι νότες, λοιπόν ....τρώνε υγιεινά!

ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΤΡΟΦΗΣ

Συνέχεια στο θέμα της υγείας......

και ακολουθούμε το ταξίδι της τροφής!!!

Διαβάσαμε το πολύ γνωστό παραμύθι "Ο Μάκης ο Ενζυμάκης και η μάχη στο στομάχι" και αφού το σχολιάσαμε ....

γνωρίσαμε τα όργανα του πεπτικού συστήματος,  την λειτουργία τους ...αντιστοιχίσαμε τις λέξεις...

  ... τα τοποθετήσαμε πάνω στο δικό μας σώμα βάζοντας τα στη σωστή θέση.

Δραματοποιήσαμε την ιστορία. Χωριστήκαμε σε τρεις ομάδες - τρεις σταθμούς του πεπτικού συστήματος.

Το στομάχι, το λεπτό και το παχύ έντερο...

Με χαρτί του μέτρου έφτιαξε μια μεγάλη μπάλα-μπουκιά...και το ταξίδι της ξεκινά!!!

Από το οισοφάγο κατεβαίνει  στο στομάχι όπου εκεί τα ενζυμάκια κοιμούνται, ροχαλίζουν  και η κοιλιά μας γουργουρίζει...γρρρρρρ, γρρρρρρ.....

 Τα ενζυμάκια πιάνουν δουλειά και κομματιάζουν την τροφή...

...και την μεταφέρουν στο επόμενο σταθμό , το λεπτό έντερο...

Εκεί απορροφούνται όλα τα θρεπτικά στοιχεία και το αίμα τα μεταφέρει σε όλο το σώμα...

(τα παιδιά τα βάζουν μέσα στις τσέπες  τους)

....για δες πόσο δυνατοί γίναμε!!!

Τελευταίος σταθμός το παχύ έντερο. Εκεί μεταφέρεται ο΄τι άχρηστο έχει μείνει...

 ...καταλήγοντας στην τουαλέτα!!!

Ασχοληθήκαμε λίγο με την περιπέτεια της Μαρίας από το παραμύθι, την "στομαχαρία".

Τι φταίει και αρρώστησε;;; 

Τι είναι η στομαχαρία;;;

Μήπως κάποια στιγμή το  πάθαμε και εμείς;;;

"Ένα σωρό αμάσητα φαγητά πέφτουν από τον οισοφάγο και φτάνουν στο σταθμό του στομαχιού...."

Έτσι, φτιάχνουμε το φανάρι των τροφών.

 Ένα φανάρι που θα μας βοηθάει και θα ρυθμίζει την κυκλοφορία της  τροφής στο ταξίδι της για το στομάχι. 

Συζητάμε και αποφασίζουμε....

Στο χρώμα πράσινο: Η κοιλιά μας γουργουρίζει και νοιώθουμε πείνα.

 Στο πορτοκαλί: Το στομάχι έχει γεμίσει.

Και στο κόκκινο: Στοπππππ!!!! κίνδυνος για στομαχαρία!!!

Χωριζόμαστε σε ομάδες , κάθε ομάδα διαλέγει ένα χρώμα από το φανάρι και σκέφτεται πως θα βοηθήσει τα ενζυμάκια να δουλέψουν ώστε να ολοκληρωθεί η πέψη.

Τα παιδιά παρουσιάζουν τη  δουλειά τους στους υπόλοιπους...

1ος κανόνας στο χρώμα πράσινο: Τρώω αργά και μασώ καλά την τροφή.

2ος κανόνας στο χρώμα πορτοκαλί: Μετά το φαγητό ξεκουράζομαι. 

3ος κανόνας στο χρώμα κόκκινο: Διαλέγω τροφές που κάνουν τα ενζυμάκια χαρούμενα και δεν τα ταλαιπωρούν.

Και σε αυτό το ταξίδι περάσαμε καλά....

Καλή βδομάδα!!!

Η θεά Υγεία μας συμβουλεύει...

Συνεχίζοντας σήμερα τη συζήτηση μας για την θεά Υγεία που γνωρίσαμε χθες (δες εδώ), ζήτησα από τα παιδιά να σκεφθούν και να ζωγραφίσουν τις συμβουλές της θεάς που πιθανόν θα έδινε στους ασθενείς της.

Να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά.

Να κάνεις γυμναστική.

Να βάζεις το μπουφάν σου για να μην κρυώνεις.

Να τρως από όλες τις ομάδες τροφίμων.

Να πίνεις το σιρόπι σου όταν αρρωσταίνεις.

Να κάνεις συχνά μπάνιο.

Να κάνεις όλα τα εμβόλια.

Να κάνεις βόλτα στο δάσος για να αναπνέεις καθαρό αέρα.

Κάπως έτσι αποτύπωσαν τις σκέψεις τους και έγινε η ομαδική μας...

Επίσης σε ατομική εργασία τα παιδιά συμπλήρωσαν την μορφή της θεάς προσθέτοντας στοιχεία από την ζωή της.

Πώς θα ήταν άραγε το σώμα της;; Η ζωή της;;;

Περί υγείας λοιπόν ο λόγος ....τόσο απλός αλλά και τόσο σημαντικός!!!

"Master chef"... ο διαγωνισμός και η "Υγεία" μας.

Η εβδομάδα μας ξεκίνησε με μεγάλη ανυπομονησία και δράση!!!

Οι μικροί μας master chef έφεραν πίσω τις εργασίες τους καταγράφοντας τις εμπειρίες τους και την συμμετοχή τους στον διαγωνισμό.

Δείτε εδώ τον διαγωνισμό μαγειρικής.

Η αγωνία τους να  περιγράψουν το φαγητό που ετοίμασαν  ήταν απερίγραπτη.

Πολλά παιδιά μάλιστα έφεραν για  κολατσιό αυτό που τα ίδια ετοίμασαν το σαββατοκύριακο.

Πάμε λοιπόν να δούμε πως μοιράστηκαν τα παιδιά στην παρεούλα τις μαγειρικές του ικανότητες!!! 

Περιγράφουν την προετοιμασία του φαγητού και  τα υλικά που χρησιμοποίησαν αναφέροντας τις αντίστοιχες ομάδες τροφίμων.

Και για του λόγου το αληθές πάρτε μια γεύση από τις μαγειρικές τους ικανότητες.

 Ο Μπάμπης που σήμερα γιόρταζε  ετοίμασε με την βοήθεια της μητέρας του λαχταριστά τρουφάκια για να μας κεράσει...

Όπως καταλάβατε η επιλογή του καλύτερου master chef ήταν πολύ δύσκολη...

Και επειδή συνήθως  το έπαθλο σε αυτούς  τους διαγωνισμούς είναι κάποιος χρυσός σκούφος ή χρυσή κουτάλα...τι άλλο θα μπορούσαμε να κάνουμε κι εμείς, από το να παίξουμε με "χρωματιστά κουτάλια"!

Λίγα μαθηματικά λοιπόν....ας τα χωρίσουμε πρώτα σε ομάδες...

Μετράμε το ύψος του φίλους μας...;;;; Πόσα κουτάλια θα χρειαστούν;;;
(μετρήσεις με αυθαίρετες μονάδες μέτρησης)

Φτιάχνουμε σχήματα...

 

Αντιστοιχίσαμε τόσα πιάτα όσα τα κουτάλια...

Τα παιδιά απάντησαν σε ερωτήματα: ένα περισσότερο από....

...ένα λιγότερο από...  

Βάζουμε και τους αριθμούς στο παιχνίδι.... σύνδεση ποσότητας με αριθμούς.

Κρατάμε το  5 και κάνουμε ανάλυση και σύνθεση του αριθμού.
Βάζω όσα κουτάλια χρειάζεται για να γίνουν 5....
Έχω 1 κίτρινο πόσα ακόμη πορτοκαλί;

Έχω 2 ροζ πόσα ακόμη πράσινα; 

 4 κίτρινα πόσα ακόμη πορτοκαλί;

3 ροζ πόσα ακόμη πράσινα; 

Ωραία παίξαμε ήρθε όμως η ώρα να φτιάξουμε το βραβείο του διαγωνισμού.
 Το έπαθλο!!!
Ένα έπαθλο που θα το τρώμε με "χρωματιστά" κουτάλια...και όχι με "χρυσά" όπως λέει η παροιμία.
Σε ένα φύλλο εργασίας που ετοίμασα, τα παιδιά ζωγράφισαν τις δικές τους προτάσεις για ένα υγιεινό μενού. Έτσι μας δόθηκε η ευκαιρία να μιλήσουμε για το πόσα γεύματα πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα και για το τι θα είναι καλό να περιλαμβάνει το κάθε γεύμα.
Σχολιάσαμε την παροιμία "Τρώγε το πρωί σα βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σα ζητιάνος"

Ετοιμάσαμε το μενού της ημέρας.

Το κολλήσαμε πάνω σε χαρτόνι  και το στολίσαμε με τα κουταλάκια...
Έτοιμα τα μενού!!!

Διαβάσαμε την ιστορία  "Ασκληπιός ο πρώτος  θεραπευτής"



Το όνομα του Ασκληπιού έχει συνδεθεί με με την ιατρική και θεωρείται ότι ήταν ο πρώτος γιατρός.
Αντιμετώπιζε τους ασθενείς με ιδιαίτερη καλοσύνη και η θεραπεία του στηρίζονταν σε βότανα.
Η θεραπευτική του ικανότητα ήταν τόσο μεγάλη που πίστεψε ο΄τι μπορεί να νικήσει τον θάνατο και να μετατρέψει τους θνητούς σε αθάνατους. Αυτή του η απερισκεψία θύμωσε τον Δία και τον τιμώρησε ρίχνοντας του κεραυνό.
Παρατηρήσαμε  κι άλλες φωτογραφίες του...



 

Προσέξαμε ότι εμφανίζεται να κρατά μια ράβδο, στην οποία υπάρχει τυλιγμένο ένα φίδι, σύμβολο της ιατρικής.



Το συναντάμε και στις επιγραφές των φαρμακείων...

Μάθαμε ακόμη για την αδελφή του την θεά Υγεία.

Κι αυτή κρατά στα χέρια της φίδι και το δηλητήριο  του το χρησιμοποιεί για φάρμακο.

Παρατηρήσαμε την προτομή της.
Πόσο όμορφο μας φάνηκε το πρόσωπο της!!!

Το φτιάξαμε σε παζλ...

Αυτά προς το παρόν με την "Υγεία" μας...